Parapuan.co - Menulis jurnal harian rupanya memiliki banyak manfaat baik untuk menjaga kesehatan mental kita lho.
Sebab, menulis jurnal harian bisa bangkitkan pikiran positif untuk menyemangati Kawan Puan menjalani hari-hari.
Menulis jurnal harian juga bisa membuat kita memetakan emosi, refleksi diri, menenangkan pikiran sampai bisa melatih komunikasi lebih lancar.
Manfaat positif dari jurnal harian ini juga dirasakan oleh penulis The New York Times, Hayley Phelan.
Dalam tulisannya, Hayley menuturkan jurnal harian bisa membantunya untuk bisa move on dari mantan suami.
Ini pun didukung dari penelitian Asosiasi Psikolog Amerika yang mengungkapkan kalau menulis jurnal bisa membantu kita untuk tidur cepat, meningkatkan sistem imun, meningkatkan kepercayaan diri, dan mendapatkan IQ lebih tinggi.
Baca Juga: Cegah Kanker Serviks, Segera Gerak Cepat Vaksin HPV Sedini Mungkin!