Parapuan.co - Mungkin diantara Kawan Puan sudah pernah mendengar istilah gaslighting dalam hubungan.
Namun, gaslighting juga tidak terjadi pada hubungan dengan pasangan, lo.
Bahkan, gaslighting juga bisa terjadi pada diri sendiri!
Baca Juga: Penting! Ini 7 Fakta tentang PCOS yang wajib Kawan Puan Pahami
Dikutip dari Healthline, istilah gaslighting sendiri merupakan salah satu bentuk manipulasi emosional agar orang lain mempertanyaan pemikiran, perasaan, realita, bahkan kesehatan jiwanya.
Lantas, self gaslighting itu pun tidak jauh berbeda.
Dalam self-gaslighting juga terdapat bentuk memanipulasi emosi diri sendiri yang efeknya dapat membuatmu mempertanyakan diri.
Dilansir dari bodyandsoul.com.au, psikolog asal Australia Noonsha Anzab, memaparkan ciri-ciri dan beberapa solusi untuk mengatasi self gaslighting: