Parapuan.co - Sudahkah Kawan Puan tersenyum hari ini?
Kerap kali karena adanya masalah atau beban pikiran, kita jadi lupa buat tersenyum, ya.
Padahal, sebuah senyuman atau kebiasaan tersenyum punya banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Baca Juga: Wah, Ternyata Menulis Jurnal Harian Punya Manfaat untuk Kesehatan Mental
Sering terlewat dan dianggap remeh, ini 5 manfaat tersenyum yang bisa cepat kita rasakan:
1. Tersenyum dapat meningkatkan mood.
Pertama, senyum dapat meningkatkan mood kita, membuat kita merasa bahagia.
Sudah tahu? Hehe, oke...oke. Tapi, saat Kawan Puan sedih, apakah langsung mencoba tersenyum?
Coba deh, Kawan Puan. Mari kita tantang diri dan menjadikan ini kebiasaan baru.
Jadi saat sedang sedih atau galau, kita tersenyum ke diri sendiri.
Sebab, waktu kita tersenyum, bagian otak yang mengatur emosi bahagia akan otomatis aktif.
Itulah yang membantu mood kita jadi lebih baik.
Sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter, seperti senyawa dopamin dan serotonin, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.