Parapuan.co - Hati-hatilah jika Kawan Puan kurang tidur tapi malah memaksakan untuk olahraga. Niatnya demi kesehatan, tapi itu bisa membahayakan.
Salah satu hal yang kurang tepat adalah berolahraga dalam kondisi kurang tidur. Bukan apa-apa, ternyata perilaku ini bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Melansir dari Tabloid Nova Edisi 1670, penelitian dari University of Warwick menyebutkan dampak buruk jika tidur kurang dari enam jam dan tetap berolahraga.
Baca Juga: Penerima Vaksin dan Penyintas Alami Reinfeksi Covid? Ini Kata Ahli!
Ternyata, risiko terkena penyakit jantung atau terkena kematian mendadak yang berkaitan dengan serangan jantung bisa meningkat hingga 50 persen.
Mengutip dari Medical Daily, U.S. National Institutes of Health (NIH), kekurangan tidur dan gangguan tidur tertentu seperti sleep apnea meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selaras dengan kedua penelitian di atas, hal yang sama juga dikemukakan oleh dr. Andreas Prasadja, RSPGT., dari Snoring & Sleep Disorder Clinic, RS Mitra Kemayoran, Jakarta.