Parapuan.co - Selama pandemi Covid-19 ini, rasanya begitu sulit ya untuk menjaga kualitas tidur kita.
Rutinitas WFH ditambah pekerjaan rumah yang seperti tidak berkesudahan, akhirnya membuat kita mengalami insomnia.
Kalau sudah mengalami gangguan tidur, tentu saja kesehatan tubuh jadi terganggu.
Bahkan jadwal tidur yang kurang bisa mengganggu pencernaan dan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Bukan Cengeng, Menangis Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan, Lho!
Duh! dampaknya besar ya Kawan Puan.
Nah, agar terhindar dari dampak buruk tersebut, yuk perlahan-lahan ubah pola tidurmu.
Mengutip dari siaran pers Tokopedia, dalam rangka menyambut Hari Tidur Sedunia pada 19 Maret 2021, dr. Andreas Prasadja, RPSGT membagikan tips untuk membantumu agar bisa mendapatkan tidur berkualitas, yuk simak: