Parapuan.co - Olahraga yang paling simpel adalah berlari.Meski begitu berlari merupakan olahraga yang cukup berat karena akan langsung melibatkan jantung dan otot-otot utama.Sehingga energi yang besar diperlukan sebelum mulai berlari.Tapi jangan salah pilih, carilah sumber makanan yang mudah dibakar agar bisa segera diganti menjadi energi salah satunya karbohidrat.
Baca Juga: Butuh Konsistensi, Simak 5 Pertimbangan Ini Sebelum Kamu Jadi Vegan"Hal utama yang harus dimiliki sebelum lari adalah karbohidrat," imbuh ahli nutrisi, Largeman-Roth, dikutip dari Byrdie.com.Jika kamu berlari di pagi hari dan sering kali tidak merasakan lapar, maka makanlah beberapa karbohidrat di malam sebelumnya.Nah, Parapuan.co telah merangkum 5 makanan yang cocok kamu makan sebelum mulai berlari, Yuk simak penuturannya!