Parapuan.co – Bagi sebagian ibu hamil, sulit mengonsumsi makanan adalah salah satu fase yang dialami selama kehamilan.
Kondisi ini umum terjadi pada trimester pertama dan disebabkan oleh rasa mual. Rasa mual itulah yang membuat kita susah untuk makan, bahkan terasa seperti ingin muntah.
Dengan demikian, sulit bagi kita untuk menerima makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Tetap Aktif dan Bugar, Ini Sederet Manfaat Tak Terduga Rutin Jalan Kaki Selama Kehamilan
Padahal ibu hamil harus tetap mendapatkan nutrisi, yang mana sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.
Jika kebutuhan nutrisi ibu berkurang atau tidak terpenuhi dengan baik, bisa saja tumbuh kembang janin akan terhambat. Bahkan bukan tidak mungkin kondisi tersebut memengaruhi ibu hamil.
Walau kondisi ini wajar dialami, tapi kita tidak boleh mengabaikannya begitu saja. Kawan Puan bisa mencoba mengatasi susah makan saat hamil dengan beberapa langkah berikut ini.
Cukup minum
Langkah pertama yang harus Kawan Puan lakukan adalah memastikan cukup minum setiap harinya.
Walau mulut terasa tidak enak atau pahit, usahakan untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Selain dari air putih, ibu juga boleh mendapatkannya dari jus buah, susu, sup atau minuman sehat lainnya.