Parapuan.co - Ibadah puasa yang akan dimulai sebentar lagi, tentu menjadi momen yang ditunggu-tunggu bagi keluarga.
Walaupun di tengah pandemi, ibadah puasa tahun ini akan tetap terasa istimewa.
Apa lagi bagi Kawan Puan yang baru saja memiliki buah hati.
Ramadhan tahun ini akan menjadi bulan puasa bersama dengan sang buah hati.
Mungkin beberapa dari Kawan Puan akan menjalani ibadah puasa sambil tetap menyusui buah hati.
Baca Juga: Drama ASI Mampet Dialami Chelsea Oliva, Ini Tips dan Cara Alami Atasi ASI Tersumbat
Melansir dari Tribunnews.com, ibu menyusui yang memutuskan untuk berpuasa selama bulan Ramadan disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang dengan kalori yang cukup.
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Bambang Triono Cahyadi, Sp.OG. M.Kes mengatakan bahwa ibu menyusui membutuhkan 500 kilokalori (kkal) per hari sebagai asupan energi tambahan.
Jumlah ini setara dengan 2 piring nasi dengan menu yang mengandung gizi seimbang.