Parapuan.co - Bulan Ramadhan adalah waktu yang paling dinanti oleh umat muslim di seluruh penjuru dunia.
Diawali dengan menjalankan ibadah puasa, bulan Ramadhan (penulisan yang benar menurut KBBI: Ramadan) akan selalu penuh makna.
Namun, pernahkah Kawan Puan merasa lemas dan malas untuk beraktivitas selama berpuasa?
Baca Juga: Penting! Ini 5 Jenis Sakit Kepala yang Tidak Boleh Kamu Abaikan
Tubuh yang lemas ini tentu saja dapat menimbulkan rasa malas untuk beraktivitas.
Sedangkan, selama puasa kita masih diwajibkan untuk melakukan aktivitas seperti bekerja, sekolah, kuliah, dan aktivitas lainnya.
Rasa lemas juga menurunkan kemampuan otak kita untuk konsentrasi lo Kawan Puan.
Lalu bagaimana, ya?
Melansir dari Metro.co.uk, berikut tips yang bisa kamu gunakan agar produktif meski sedang berpuasa.
Konsumsi Makanan yang Berkualitas
Makanan yang kita konsumsi selama sahur dapat memengaruhi tubuh selama menjalankan puasa.
Jika kita mengonsumsi makanan yang berminyak maka akan menimbulkan rasa malas sepanjang hari.
Oleh karena itu, pilihlah makanan yang bergizi dan mengandung energi.
Lalu, di saat berbuka puasa makanlah perlahan dan jangan tegesa-gesa.
Awali dengan mengonsumsi makanan ringan terlebih dahulu seperti kurma.
Jangan langsung mengonsumsi makanan berat karena tidak baik untuk pencernaan.