Parapuan.co - Puasa bukan sekadar menahan lapar dan haus saja. Umat muslim yang sedang berpuasa juga perlu menahan emosi negatif atau rasa amarah.
Meskipun marah tak membatalkan ibadah puasa, akan tetapi emosi buruk ini bisa menurunkan kualitas ibadahmu, lo.
Sebab, amarah merupakan bagian dari nafsu yang perlu dikendalikan, khususnya di bulan suci ini.
Baca Juga: Ingin Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadan? Jangan Lakukan 5 Hal Ini
Untuk mengontrol emosi selama bulan Ramadan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
Melansir dari Kompas.com berikut ini 7 cara mengendalikan emosi supaya ibadahmu lebih berkualitas, yuk simak:
1. Kenali diri
Kawan Puan, kamu perlu mengetahui tanda-tanda yang menunjukkan kalau kamu mulai kesal akan suatu hal.
Nah, kalau sudah bisa mengenali tandanya, akan mudah bagimu untuk mengendalikan emosi dan menenangkan diri.
Apabila tubuh mulai bereaksi untuk marah karena dihadapkan dengan situasi tertentu, cobalah untuk menjauh sejenak. Tujuannya supaya kamu tidak tersulut untuk marah.