Parapuan.co - Ibadah puasa yang sedang dijalani oleh umat muslim di bulang Ramadan memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Kawan Puan mungkin sudah sering mendengar manfaat berpuasa bagi kesehatan fisik.
Namun ternyata, menjalankan ibadah puasa juga dapat bermanfaat bagi kesehatan mental kita.
Tentu, hal tersebut terjadi karena ada pola konsumsi dan pola hidup sehari-hari yang berubah.
Baca Juga: Sering Merasa Lemas Setelah Buka Puasa? Ternyata Ini Penyebabnya!
Kita tidak bisa melepaskan keterkaitan antara kesehatan fisik dan kesehatan mental kita.
Saat berpuasa, organ penting tubuh kita mengalami perubahan yang mempengaruhi unsur-unsur kima tertentu yang berperan penting bagi kesehatan mental kita.
Melansir dari Kompas.com, berikut manfaat ibadah puasa untuk kesehatan mental kita.
Mencegah gangguan otak yang memicu depresi
Saat berpuasa, otak kita menjalani proses “pembuangan sampah” yang menumpuk di tubuh. Proses tersebut dinamakan autofagi.
Proses autofagi ini membantu tubuh kita membersihkan sel-sel yang sudah tua dan rusak, serta kotoran yang ada di otak.