Parapuan.co - Hingga saat ini, pandemi Covid-19 masih belum tahu kapan akan berakhir.
Bahkan di beberapa wilayah kasus penyebaran Covid-19 mengalami peningkatan, seperti India dan Malaysia.
Berbagai upaya telah dilakukan Pemerintah Indonesia, seperti menetapkan protokol kesehatan dengan memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak.
Tak hanya itu, pemerintah juga memberikan larangan mudik pada Idul Fitri 2021 untuk mengantisipasi adanya lonjakan penyebaran virus Covid-19 dan adanya klaster baru
Kita juga perlu menjaga daya tahan tubuh agar tetap memiliki imun yang baik.
Baca Juga: Tingkatkan Kadar Dopamin dalam Tubuh dengan Cara Alami Berikut Ini
Melansir dari Kompas.com, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh:
Menjaga Asupan Vitamin D
Vitamin D memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti menjaga sistem imun, kekuatan otot, hingga mengontrol tekanan darah.
Kamu bisa mendapatkan asupan Vitamin D yang optimal dengan berjemur atau dengan mengonsumsi suplemen.
Saat tubuh mendapatkan asupan Vitamin D, tubuh memiliki tingkat kekebalan yang cukup baik untuk melawan virus dalam tubuh.
Dengan begitu Vitamin D memiliki peran penting untuk meningkatkan dan menjaga imunitas seseorang.