Parapuan.co - Tanpa kita sadari, puasa adalah cara alami tubuh untuk melakukan detoksifikasi.
Detoksifikasi merupakan proses mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh.
Biasanya, proses pengeluaran racun dalam tubuh melalui keringat, buang air kecil, dan buang air besar.
Ternyata dengan menjalankan puasa, kita dapat membantu tubuh agar proses detoksifikasi menjadi lebih sempurna lo, Kawan Puan.
Dengan begitu tubuh kita dapat menghilangkan berbagai macam racun.
Ada berbagai macam racun dalam tubuh seperti yang tersimpan di dalam lemak.
Dengan berpuasa racun yang tersimpan dalam lemak akan terpecah dan dikeluarkan oleh tubuh.
Ini menunjukan bahwa dengan berpuasa kita mengalami detoksifikasi alami dan dapat membantu tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan secara optimal.
Baca Juga: Ada Popcorn dan Cokelat, Berikut 4 Camilan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Agar proses detoksifikasi dalam tubuh selama berpuasa dapat berjalan optimal, kita juga diharuskan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi.
Kita perlu mengonsumsi makanan yang tinggi akan antioksidan seperti brokoli.
Namun, pola makan yang salah dapat mengganggu proses detoksifikasi tubuh lo Kawan Puan.
Dalam acara virtual ngabururit Tokopedia yang dilaksanakan Jumat (07/05/2021) lalu, Fitriani Rahmah selaku pemilik Serasa Salad Bar mengatakan ada 3 jenis makanan yang dapat mengganggu proses detoksifikasi: