Parapuan.co - Adakah di antara Kawan Puan yang masih sulit tidur? Sudah coba makanan yang bisa mengatasi insomnia?
Faktanya, ada beberapa makanan yang bisa mengatasi masalah insomnia kalian loh.
Dengan mengkonsumsi makanan yang bisa membantu mengatasi insomnia, Kawan Puan dijamin bisa tidur lebih nyenyak.
Berikut, PARAPUAN telah merangkum dari Redbookmag.com tentang beberapa makanan yang ampuh mengatasi insomnia.
Yuk, simak ada apa aja sih!
1. Semangka
Kawan Puan tahu tidak, ternyata dehidrasi dapat menyebabkan sulit tidur loh.
Oleh karena itu, Kawan Puan disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan berair seperti semangka guna mengatasi dehidrasi.
Selain bisa mengatasi insomnia, dengan mengkonsumsi dua cangkir jus semangka sebelum tidur juga mampu menghilangkan rasa lapar loh.
Selain semangka, Kawan Puan juga bisa mengkonsumsi melon, apel, jeruk, dan pir yang mampu menghilangkan dahaga.