Parapuan.co - Apabila Kawan Puan bertanya apa sayuran yang baik untuk kesehatan tetapi murah dan mudah ditemukan, maka jawabannya adalah wortel.
Sayuran yang satu ini memang mudah ditemukan ya, Kawan Puan. Beberapa hidangan juga menggunakan wortel.
Jika ditanya apa manfaat wortel, kita dengan mudah menjawab kalau wortel sangat baik untuk kesehatan mata.
Memang, wortel mengandung prekursor vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Hal ini diperkuat dengan data dari Spanish Nutrition Foundation yang PARAPUAN lansir dari laman Step to Health bahwa wortel berukuran sedang mencakup 89 hingga 112 persen dari jumlah vitamin A harian yang direkomendasikan bagi perempuan dan laki-laki usia 20 hingga 39 tahun.
Tetapi jauh lebih dari itu, wortel baik untuk kesehatan tubuh kita bahkan kesehatan jantung. Jarang diketahui, tetapi wortel juga mengandung sejumlah besar karbohidrat dan serat larut.
Berikut sederet manfaat wortel yang jarang diketahui:
Menyehatkan Jantung
Dipercaya atau tidak, wortel dapat mencegah masalah kardiovaskular karena rendah natrium.
Baca Juga: Ada Bayam dan Wortel, Konsumsi 5 Makanan Ini Untuk Atasi Rambut Rontok