Parapuan.co - Sering merasakan putus asa salam diri dapat menyebabkan stres bahkan depresi.
Perasaan ingin menyerah itu kerap muncul karena tidak adanya kepercayaan diri serta rasa khawatir yang berlebih.
Putus asa biasa kita alami jika itu berhubungan dengan karier, prestasi, hingga keadaan ekonomi.
Baca Juga: Penting! Begini Caranya Menjaga Kesehatan Mental Ibu Selama Masa Kehamilan
Namun sebenarnya ada lebih banyak hal lagi yang menyebabkan kita mudah menyerah.
Rasa putus asa yang besar itu dapat memicu seseorang melakukan hal buruk seperti bunuh diri.
Namun Kawan Puan tidak perlu khawatir, ada hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa putus asa di dalam diri.
Melansir dari Verywellmind.com, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari pikiran buruk dan rasa putus asa:
Anggaplah pemikiranmu bohong
Pemikiran dalam diri amat berpengaruh terhadap rasa kepercayaan diri. Kalau pikiranmu sedang buruk, maka tak jarang kamu akan mudah putus asa.
Contohnya karena tidak percaya diri kamu beranggapan bakal gagal padahal belum mencobanya.
Hal tersebut kemudian membuatmu putus asa dan tidak mau melakukan apa-apa.
Untuk itu akan lebih baik jika kamu menganggap pemikiran burukmu adalah kebohongan.
Kamu perlu memiliki pikiran yang terbuka dan berhenti memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi.