Parapuan.co - Kawan Puan, secara tidak sadar kita kerap melakukan tindakan buruk.
Bahkan kebiasaan buruk itu menjadi rutinitas kita sehari-hari.
Untuk itu yuk kita cari tahu apa saja hal yang dapat merusak kesehatan!
Nah, PARAPUAN akan membahas kebiasaan tidak sehat yang merusak kesehatan kita dan bagaimana kita menghentikannya.
Melansir dari Pinkvilla.com, inilah 3 kebiasan yang perlu kamu hindari!
Baca Juga: Lengkapi Keseimbangan Gizi, Ini Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sarapan
1. Ngemil saat tidak lapar
Seringkali kita cenderung ngemil meskipun kita sedang tidak lapar dan kita tidak dapat memahami dampak buruknya.
Kebiasaan ini dapat merusak sinyal rasa lapar serta kepuasan alami tubuh kita dan dapat meningkatkan beberapa risiko penyakit.
Seperti diabetes, penyakit jantung, dan masalah kronis lainnya.
Dan jika kamu ngemil junk food itu berarti kamu mengisi tubuhmu dengan zat-zat yang tidak sehat.
Jadi, makanlah hanya saat kamu benar-benar lapar.