Parapuan.co - Apakah Kawan Puan ingat perkiraan tanggal siklus menstruasimu datang setiap bulannya?
Mungkin beberapa dari Kawan Puan pernah disarankan untuk selalu mencatat jadwal siklus menstruasi oleh orang tua atau orang dewasa lainnya saat kita baru pertama mengalami menstruasi.
Mencatat siklus menstruasi berarti mencatat kapan kamu sedang menstruasi dan mendokumentasikan informasi lain yang terkait dengan siklus tersebut.
Sebelum teknologi berkembang, perempuan harus melakukan pencatatan ini dengan menandai tanggal di kalender, tetapi sekarang banyak aplikasi pencatat siklus menstruasi yang bisa diandalkan.
Baca Juga: Hari Kebersihan Menstruasi Sedunia, Ini Sejarah dan Tema yang Diangkat
Melansir dari Everyday Health, Marjan Attaran, MD, seorang ginekolog di Klinik Cleveland, Ohio, panjang siklus diukur mulai dari hari terakhir hingga hari pertama menstruasi selanjutnya.
Bagi kebanyakan perempuan, siklus rata-rata adalah 28 hari, meskipun 21 sampai 35 hari dianggap normal bagi perempuan dewasa.
Mungkin sampai sekarang kita bertanya-tanya alasan di balik keharusan pencatatan siklus menstruasi tersebut. Berikut beberapa manfaat dari pencatatan siklus menstruasi.