Parapuan.co - Kawan Puan, di tengah pandemi ini menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang wajib dilakukan semua orang.
Tujuannya tak lain dan tak bukan agar imunitas tubuh terjaga dan terhindar dari segala penyakit, termasuk Covid-19.
Salah satunya dengan olahraga dengan teratur.
Rutin olahraga dapat memberi dampak yang positif bagi tubuh kita.
Mulai dari tubuh sehat, postur badan membaik, hingga mood pun menjadi lebih terjaga.
Meskipun banyak manfaatnya, tapi tak sedikit dari kita yang olahraga itu semangat di awal, lalu kendor di akhir.
Kurang konsisten inilah yang menjadi masalah utama ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Ini Alasan Olahraga Dapat Pengaruhi Kesehatan Kulit, Begini Kata Ahli
Walaupun begitu, tenang aja Kawan Puan, sebab PARAPUAN punya tips buat kamu agar rutin berolahraga.
Mengutip dari Self, berikut ini sepuluh cara agar bisa rutin berolahraga:
1. Temukan jenis gerakan yang disukai
Kawan Puan, carilah gerakan atau cabang olahraga yang kamu sukai.
Seperti angkat beban, kickboxing, yoga, menari, atau yang gerakan lain yang membuat dirimu lebih nyaman.
Dengan begitu, kamu pun akan lebih semangat saat beraktivitas fisik.