Parapuan.co - Mungkin, Kawan Puan berpikir bahwa penyakit alzheimer hanya muncul pada orang-orang berusia lanjut.
Meskipun kebanyakan diderita orang-orang di usia senja, faktanya jika tidak dicegah sejak dini maka penyakit alzheimer bisa muncul di hari tua.
Hingga saat ini, belum ada obat untuk menyembuhkan penyakit neurodegeneratif, seperti alzheimer dan demensia.
Baca Juga: Ini Dia Beberapa Kebiasaan Baik yang Dapat Mencegah Penyakit Alzheimer
Untuk itu, mencegah penyakit alzheimer itu baik dilakukan sedini mungkin.
Melansir Eating Well, terdapat tiga cara yang dapat membantu mencegah alzheimer.
Berjalan kaki selama tiga kali seminggu, bermain musik, dan makan makanan ala Mediterania mampu menjaga otak tetap sehat seiring bertambahnya usia.
Di samping itu, enelitian terbaru dari jurnal PLOS Biology mengatakan tips lain untuk mencegah alzheimer, yakni tidur yang nyenyak.
Bahkan riset dari Ilmuwan Pennsylvania State University menemukan, tahap non-rapid eye movement (NREM) dapat membantu mengeluarkan protein beracun terkait dengan penyakit alzheimer.
Tak hanya itu, usus yang sehat dapat membantu mendapatkan kualitas tidur yang lebih nyenyak.
Dalam hal ini, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik dan fermentasi. Untuk mendapatkan usus yang sehat.