Parapuan.co – Cemburu adalah perasaan yang kerap dirasakan setiap pasangan.
Ada beberapa hal yang menyebabkan rasa cemburu bisa muncul seperti pasangan masih berhubungan dengan mantan kekasih, mengirim pesan pada perempuan lain, atau bahkan saat pergi dengan rekan kerjanya.
“Saya sebenarnya berpendapat bahwa semua kecemburuan itu wajar,” kata Jennifer Bevan, Ph.D., profesor komunikasi di Chapman University in Orange, California.
Baca Juga: Pasanganmu Tertutup? Ini 5 Tips Agar Komunikasi Lebih Terbuka dengan Si Dia
Pada dasarnya, rasa cemburu adalah hal yang wajar, namun hal ini dapat berubah menjadi lebih buruk jika cemburu berubah menjadi perasaan destruktif.
Tak hanya itu, kecemburuan dapat membuat seseorang membandingkan dirinya sehingga membuat mereka tertekan dan menjadi depresi.
"Seseorang yang memiliki kecemasan atau depresi bisa lebih cenderung menimbulkan perasaan cemburu yang negatif," kata Erin Wiley, M.A., L.P.C.C., seorang psikoterapis klinis dan direktur eksekutif The Willow Center.
Kamu tak perlu khawatir, seperti yang dilansir dari Goodhousekeeping.com, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengendalikan perasaan cemburu seperti:
Baca Juga: 5 Hal Penyebab Perdebatan dalam Menjalin Hubungan dengan Pasangan
Mengidentifikasi Perasaan
Kamu perlu mengidentifikasi apa penyebab cemburu yang kamu rasakan.
"Langkah pertama adalah mengelola kecemburuan yang kamu rasakan dan berusaha menghilangkannya," kata Erin.