Parapuan.co - Makan sehat penting untuk semua orang, tetapi makanan tertentu sangat baik untuk masalah yang mempengaruhi perempuan.
Seperti tulang rapuh, kehamilan, dan kanker payudara, untuk beberapa nama.
"Makanan super" ini kaya dengan nutrisi yang akan membantu melindungi tubuh kamu dan membuatnya tetap bekerja dengan baik.
Lalu apa saja makanan yang baik dikonsumsi oleh kaum hawa?
Mengutip dari WebMD, ini dia sederet superfood untuk perempuan.
Baca Juga: Atasi Nyeri Otot Setelah Olahraga, Lakukan 5 Hal Ini untuk Minimalkan Rasa Sakit
Kale
Dikemas ke dalam daun hijau ini banyak vitamin K, yang bekerja dengan kalsium dan vitamin D untuk menjaga tulangmu kuat dan sehat.
Satu porsi memiliki lebih dari 20% dari jumlah vitamin A dan C yang direkomendasikan setiap hari.