Parapuan.co - Asupan vitamin kini sangat dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Apalagi di masa pandemi ini tubuh harus memiliki imunitas yang kuat untuk menangkal virus Covid-19.
Salah satu vitamin yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan ini ialah vitamin C.
Vitamin C dibutuhkan karena mampu memberikan kebugaran fisik dan membantu sel dalam tubuh menangkal penyakit.
Baca Juga: Bagus untuk Imunitas, Ini 5 Sumber Makanan yang Mengandung Zinc
Banyaknya manfaat dari vitamin C ini akhirnya membuat orang-orang banyak mengonsumsi tambahan suplemen.
Padahal, vitamin C sendiri bisa didapat dari banyak makanan seperti buah-buahan dan sayuran.
Namun sebagian orang merasa kurang hingga akhirnya memutuskan untuk memakan suplemen vitamin C.
Baca Juga: Waspada Covid-19 pada Anak, Ini 4 Cara Menaikkan Imunitas Si Kecil
Apakah hal ini diperbolehkan?
Asal sesuai batas tolerasi tubuh, konsumsi suplemen vitamin c masih diperbolehkan.
Melansir Mayo Clinic, dalam satu hari, tubuh orang dewasa membutuhkan vitamin C sekitar 65-90 miligram.