Parapuan.co - Meditasi merupakan salah satu kegiatan yang baik untuk kesehatan mental.
Terdapat berbagai jenis meditasi lho, Kawan Puan.
Seperti dalam artikel Parapuan.co, terdapat 9 meditasi yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan Kawan Puan.
Baca Juga: Melepas Stres dan 3 Manfaat Lain Memasak Bagi Kesehatan Mental
Beberapa diantaranya yakni meditasi dengan gerakan, meditasi mindfulness, meditasi spiritual, dan masih banyak lagi.
Salah satunya yakni meditative dance atau meditasi tari.
Mungkin, terdengar sedikit tidak biasa mengingat meditasi adalah sesuatu hal yang membutuhkan ketenangan untuk dilakukan.
Namun, ternyata meditasi tari ini bisa menimbulkan dampak positif pada diri kita.
Meditasi dalam Gerakan
Paulina Purnomowati, seorang buisness woman yang juga mengajar meditasi tari mengatakan bahwa menari memiliki efek yang sama saat meditasi.