Parapuan.co - Di masa pandemi Covid-19 saat ini, kita akan lebih banyak melakukan berbagai kegiatan dari rumah.
Mulai dari sekolah, bekerja, atau melakukan berbagai aktivitas lainnya.
Pasalnya, masyarakat saat ini memang tengah diimbau untuk tak keluar rumah agar tak tertular virus corona.
Di saat seperti ini, keluarga merupakan tempat berlindung saat manusia belajar dan bekerja dari rumah.
Banyak waktu yang dihabiskan di depan layar dan mengalami stres akibat dari berada di rumah terus-menerus setiap hari yang berdampak pada kesehatan mental.
Baca Juga: Jadi Item Paling Penting Saat Ini, Ini Hal yang Harus Kamu Tahu Soal Penggunaan Masker
Beruntunglah bagi mereka yang tinggal bersama keluarga sehingga dapat memanfaatkan momen ini untuk menghabiskan lebih banyak waktu dan beraktivitas bersama, seperti berolahraga.
Menurut aktor dan penyanyi Indonesia Marcell Siahaan yang baru-baru ini menjadi instruktur STRONG Nation™, olahraga bisa menjadi salah satu alternatif kegiatan bersama keluarga.
“Daripada merasa terkurung di rumah, mengapa kita tidak menjadi lebih produktif sebagai sebuah keluarga. Berolahraga bersama adalah aktivitas sehat yang dapat dilakukan bersama oleh pasangan dan anak-anak,” kata Marcell, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN, Rabu (14/7/2021).
Berolahraga di rumah seperti melakukan high-intensity interval training (HIIT), akan membantu keluarga menyeimbangkan gaya hidup sehat.