Parapuan.co - Manajemen stres adalah keterampilan penting bagi setiap orang tua, termasuk untuk orang tua anak berkebutuhan khusus.
Mengatasi ketidakmampuan belajar tentu menjadi tantangan dan terkadang menjadi tekanan unik mengasuh anak berkebutuhan khusus.
Memiliki manajemen stres yang baik dapat membantu kamu belajar mengelola stres dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia lho, Kawan Puan.
Mengembangkan keterampilan manajemen stres, juga akan menjadi contoh keterampilan hidup yang penting bagi anak-anak.
Melansir Verywell Family, berikut kiat manajamen stres yang bisa kamu terapkan pada kehidupan sehari-hari:
Hindari Berpikir Rumit dan Sungkan
Memberi waktu dan mendahulukan diri sendiri terkadang sangat diperlukan lho, Kawan Puan.
Mendahulukan diri sendiri mungkin akan dianggap egois, tetapi hal ini penting untuk menghindarkan diri dari kerumitan masalah dan memilih mengatasi masalah dengan cara sederhana.
Jika sebuah masalah datang, sebisa mungkin sederhanakan tugas jika memungkinkan.
Baca Juga: Jika Orang Tua Bersalah, Bagaimana Cara Bijak Meminta Maaf pada Anak?