Parapuan.co - Kawan Puan, ternyata mengonsumsi vitamin bisa mengatasi gangguang kecemasan lo!
Vitamin memberikan manfaat positif bagi tubuh jika dikonsumsi sesuai kebutuhan.
Tak hanya untuk kesehatan fisik, vitamin ternyata juga baik untuk kesehatan mental.
Dan Murray Setter, seorang aktivis mental health dan Co-founder dari Heights mengatakan dalam unggahannya di Instagram bahwa terdapat 5 vitamin yang dapat mengatasi gangguan kecemasan.
Baca Juga: Ada Obat dan Vitamin Gratis untuk Pasien Isoman, Begini Cara Mendapatkannya
"Saya mencoba untuk mengobati gangguan kecemasan pada psikolog, namun pada akhirnya saya mengunjungi ahli diet dari NHS (setelah 6 bulan) dan itu membuat perbedaan," tulisnya tentang masalah kesehatan mentalnya.
Ia pun menceritakan bahwa vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, zinc, dan Omega 3 DHA & EPA dapat meredakan gangguan kecemasan kronis yang dideritanya sejak lama.
Dari berbagai sumber, ini penjelasan lebih lanjut mengenai 5 vitamin yang baik untuk gangguan kecemasan.
1. Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks baik untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan suasana hati.