Parapuan.co - Setiap orang pasti memiliki masalah yang membebani dalam hidupnya.
Hanya saja, ada orang yang bisa menyelesaikannya sendiri tapi ada pula yang membutuhkan bantuan orang lain.
Berdasarkan data dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia, kasus depresi selama pandemi meningkat sebanyak 57,6%.
Oleh karena itu, tidak heran jika kesehatan mental menjadi salah satu topik yang paling banyak dibicarakan saat ini.
Baca Juga: Buat Hidup Lebih Bahagia, Ini Dia 5 Tips Self-Love untuk Milenial
Akan tetapi, tak sedikit dari mereka atau bahkan mungkin Kawan Puan sendiri takut untuk pergi mendapatkan bantuan psikolog.
Mungkin adanya stigma tertentu di masyarakat membuatmu merasa ragu pergi ke psikolog dan mendapatkan bantuan.
Mengutip dari Huffington Post, dengan konseling, kita dapat belajar untuk memiliki kendali atas pikiran, perasaan, dan perbuatan kita agar bisa menangani masalah-masalah tersebut dengan baik.
Psikolog Daniel Reidenberg mengatakan bahwa konseling itu seperti olahraga dan makan yang sehat.
Ketiganya adalah beberapa strategi untuk membuat hidup lebih mudah dan membantu menghilangkan sumber stres.
Akan tetapi, di era digital seperti sekarang ini sudah ada yang namanya konseling online.