Parapuan.co - Di masa pandemi ini, hendaknya kita mengonsumsi makanan yang bernutrisi seperti buah.
Sebab, buah mampu meningkatkan imunitas tubuh kita.
Lantas, jenis buah apa yang sebaiknya dikonsumsi di masa pandemi ini?
Spesialis gizi klinis, dr. Florentina M. Rahardja, M.Gizi, Sp. GK dalam acara Media Gathering Sunpride bertemakan "Buah Bisa Tingkatkan Imunitas, Fakta atau Hoax?" pada Senin (16/08/2021) pun buka suara.
Baca Juga: Ini Kata Dokter Spesialis Gizi tentang Pentingnya Mengonsumsi Buah
"Buah yang dikonsumsi selama pandemi ini adalah bervariasi. Sebisa mungkin beragam," ucapnya.
Seperti pisang, guava atau jambu biji, dan nanas.
Dr. Florentina menjelaskan bahwa guava itu tinggi akan vitamin C, bahkan lebih tinggi dari jeruk.
Ia berpendapat, sebaiknya buah itu dikonsumsi secara bervariasi karena tidak ada satu buah yang melengkapi semua mikronutrien yang dibutuhkan tubuh.
Di samping itu, tentu Kawan Puan tahu bahwa Indonesia itu negara tropis yang kaya akan beragam buah.