Parapuan.co - Kawan Puan, sistem kekebalan tubuh atau imun yang kuat sangat dibutuhkan dalam perjuangan melawan pandemi, lho.
Selain melalui konsumsi multivitamin dan berolahraga secara teratur, menjaga kekebalan tubuh juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat.
Namun, agar nutrisi dari makanan dan multivitamin dapat diserap dengan baik oleh tubuh, dibutuhkan saluran pencernaan yang sehat.
Karenanya, saluran pencernaan yang sehat disebut sebagai kunci meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Jaga Diri dari Virus, Ini 5 Buah Lokal yang Baik Jadi Immune Booster Menurut Ahli Gizi
Nah, mengonsumsi makanan dengan kandungan probiotik yang mengandung bakteri baik Lactobacillus dan Bifidobacterium, mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Dikutip dari Harvard Health Publishing, probiotik mampu mencegah berbagai gangguan pencernaan, seperti diare, sindrom iritasi usus, Chron's disease atau radang usus kronis, infeksi saluran kemih, hingga kanker kandung kemih.
Tak hanya itu, probiotik disebut-sebut turut mendatangkan manfaat bagi kesehatan area kewanitaan, lho!
Mengingat pentingnya probiotik bagi kesehatan pencernaan dan organ kewanitaan, tak salah jika konsumsi makanan mengandung bakteri baik ini sangat dianjurkan.
Probiotik sendiri bisa ditemukan di berbagai makanan fermentasi, dimana yoghurt salah satunya.