Parapuan.co - Untuk menurunkan berat badan, kamu perlu melakukan defisit kalori.
Saat kamu menjalani defisit kalori maka porsimu untuk makan semakin sedikit.
Meski sedang defisit kalori, hendaknya Kawan Puan jangan asal menyantap makanan.
Kamu perlu mengonsumsi makanan yang padat nutrisi, sehingga saat menjalani defisit kalori, tubuhmu tetap sehat.
Baca Juga: Konsumsi Belimbing di Masa Pandemi dan Rasakan 4 Manfaat Ini
Makanan yang padat nutrisi ini misalnya bisa kamu dapatkan dari berbagai sumber nabati.
Dilansir dari Insider.com, berikut ini berbagai makanan nabati yang memberimu nutrisi saat defisit kalori.
1. Apel
Apel adalah salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi ketika Kawan Puan menjalani diet.
Hal ini dikarenakan apel tinggi akan serat dan memiliki rasa yang manis, sehingga saat menyantapnya pun kamu lebih puas.
Nah, pastikan juga Kawan Puan menyantap apel dengan kulitnya, karena di bagian itulah seratnya tinggi.