Parapuan.co - Kawan Puan, kira-kira apakah kamu sering mengalami stress selama pandemi ini?
Perlu diketahui bahwa stres itu berdampak buruk, bukan hanya mental saja namun fisik juga.
Pasalnya stres berhubungan langsung dengan fungsi tubuh.
Baca Juga: Suka Olahraga, ini 5 Inspirasi Gaya Fashion Sporty ala Dita Fakhrana
Apabila stres dibiarkan saja, maka bisa jadi sistem kekebalan tubuh menurun, sehingga mampu menimbulkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi dan masalah pada pencernaan.
Mengetahui hal tersebut, maka stres yang ada perlu diatasi, misalnya dengan berolahraga.
Hampir semua bentuk olahraga dari aerobik hingga yoga itu dapat bertindak sebagai pereda stres lho, Kawan Puan.
Mengapa bisa demikian?
Olahraga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, sehingga tubuh menjadi lebih sejahtera dan bersemangat.
Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini alasan lain mengapa olahraga bekerja mengatasi stres.