Parapuan.co – Banyak faktor yang memengaruhi kita untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Mulai dari suasana tenang hingga warna cat dinding.
Dr. Andreas Prasadja, RPSGT, telah mendalami ilmu kedokteran terkait kualitas tidur di beberapa negara seperti Australia, Amerika, hingga Singapura.
Dr. Andreas Prasaja mengatakan bahwa tidur yang sehat melingkupi durasi dan kualitas tidur yang baik.
Mungkin Kawan Puan tidak terlalu memerhatikan hal-hal semacam ini namun, kenyataannya ini dapat memengaruhi kualitas tidurmu loh.
Melansir dari Idea, ada hal lain yang perlu Kawan Puan perhatikan, di antaranya:
Baca Juga: 5 Benda yang Membuat Kamar Tamu Tetap Nyaman Meski Jarang Digunakan
Fasilitas
Kamu mungkin menambahkan berbagai macam fasilitas di kamar tidur.
Tujuannya tentu membuat kamar tidur terlihat lebih menarik atau bahkan membuatmu semakin betah berlama-lama di dalam kamar.
Televisi, radio, meja kerja, bahkan meja kerja sering ditemukan di kamar tidur. Bukan mendapatkan kenyamanan justru ini membuat tidurmu tidak berkualitas.