Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan dilakukan untuk meningkatkan kesehatan secara fisik dan mental.
Tak hanya itu, olahraga untuk perempuan yang rutin dilakukan dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Melansir EverydayHealth, olahraga untuk perempuan seperti latihan ketahanan otot dan latihan aerobik dapat membantu mencegah dan mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit.
Terlebih lagi, olahraga dapat membantu melawan stres yang dapat menyebabkan penuaan pada kulit, dan parahnya dapat menyebabkan jerawat.
Maka itu, penting untuk melakukan kebiasaan perawatan kulit sebelum dan setelah olahraga.
Lebih lengkapnya, simak ulasan olahraga untuk perempuan juga baik untuk kesehatan kulit dengan melakukan kebiasaan berikut.
Baca Juga: Outfit Olahraga untuk Perempuan Berhijab, Intip Gaya Tantri Namirah
1. Memakai tabir surya
Sebelum melakukan olahraga, pastikan mengoleskan tabir surya dengan formula minimal SPF 30.
Hal ini juga berlaku jika olahraga untuk perempuan dilakukan di dalam ruangan, misalnya di gym.
Selain itu, kemungkinan besar kamu akan berkeringat, maka pilihlah SPF yang tahan keringat.
Oleskan tabir surya ke wajah, leher, dan bagian kulit yang terlihat.