Parapuan.co - Memperingati Hari Pertolongan Pertama Sedunia setiap tanggal 11 September ini menyadarkan kita semua akan pentingnya perawatan awal saat mengalami luka.
Tujuannya, menyelamatkan nyawa dan menghindari rasa sakit yang lebih parah, serta berfokus pada pemulihan itu sendiri.
Nah, salah satunya adalah pertolongan pertama untuk kaki keseleo.
Peristiwa tak sengaja ini kerap kali dialami saat seseorang melakukan gerakan yang tidak sesuai.
Baca Juga: Bukan Pakai Pasta Gigi, Ini 5 Cara Aman Mengobati Luka Bakarmu
Keseleo atau terkilir merupakan cedera yang terjadi pada otot, ligamen, atau jaringan ikat yang menghubungkan otot dan tulang (tendon).
Keseleo disebabkan oleh robeknya serat ligamen dan sering kali terjadi pada bagian tubuh yang aktif bergerak, termasuk pergelangan kaki, pergelangan tangan, ibu jari, dan lutut.
Ligamen yang keseleo sering membengkak dengan cepat dan menyakitkan, bahkan bisa menyebabkan lebam berwarna merah, keunguan, atau kebiruan.
Urutan Pertolongan Pertama untuk Kaki Keseleo
Sebagaimana melansir Mayo Clinic, berikut ini langkah-langkah dasar untuk mengatasi kaki keseleo guna meredakan rasa sakitnya.