Parapuan.co - Perempuan karier biasanya tetap menjalani work from home atau WFH karena pandemi masih belum usai.
Meski sebagian dari kita masih melakukan pekerjaan dari rumah atau WFH, ada juga yang sudah mulai bekerja dari kantor ya, Kawan Puan.
Hampir 2 tahun bekerja dari rumah nyatanya membuat kita tidak asing lagi dengan area dapur, kamar, atau bahkan ruang keluarga yang menjadi suasana kantor baru.
Terlepas apa pun industrinya, butuh perjuangan ekstra saat bekerja dari rumah. Sebab, bekerja dari rumah sering membuat kita burnout hingga mengorbankan kesehatan fisik dan mental.
Melansir dari Women'sHealth, ada pengaturan ergonomis yang mudah dilakukan dan terjangkau supaya perempuan karier dapat bekerja produktif dan rileks dari rumah.
1. Duduk dan Rileks
Idealnya, kita menggunakan kursi dan meja kerja saat menjalani WFH. Namun, kondisi setiap orang tersebut tidak bisa dipaksakan.
Jika Kawan Puan menggunakan kursi kerja, biasakan diri berbaring lebih santai sekitar 110 derajat setelah lama duduk di kursi.
Cara ini bisa kamu lakukan untuk membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang lho, Kawan Puan.
Jika kamu tidak memiliki kursi kerja, kamu bisa memilih kursi yang ada penyangga punggung.
Kursi dengan penyangga punggung dapat membantu perempuan produktif WFH duduk lebih tegak tanpa membahayakan postur tubuh.
Baca Juga: 4 Pertimbangan Perempuan Karier sebelum Berhenti Kerja setelah Menikah