Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu rutin berolahraga?
Melakukan olahraga untuk perempuan di umur 20an itu penting sekali lo.
Pasalnya selain menjaga kebugaran tubuh, rutin berolahraga juga bisa membuat kondisi mood-mu lebih stabil.
Selain itu, melakukan olahraga itu harus sesuai dengan umurmu sekarang ya!
Baca Juga: Perlukah Memakai Sport Bra saat Melakukan Olahraga untuk Perempuan?
Namun demikian, olahraga di usia 20-an ini tidak boleh dilakukan sembarangan ya, Kawan Puan, ada beberapa hal yang perlu diubah saat akan menjalani aktivitas fisik.
Menurut informasi dari All Womens Talk, berikut tips untuk berolahraga di usia 20-an yang penting bagi kesehatan, pikiran, dan tubuhmu.
Ada apa saja? Yuk simak!
1. Jangan hanya kardio
Kawan Puan, latihan kardio itu memang baik bagi tubuh, namun jangan terlalu berlebihan.