Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan di usia 30-an nampaknya bukan jadi perkara mudah.
Pasalnya, perempuan di usia tersebut memiliki kesibukan tersendiri dibanding yang usianya lebih muda.
Ada yang harus berkutat menjadi ibu rumah tangga yang mengurus anak dan suaminya, ada pula yang sibuk bekerja mengejar kariernya.
Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan Perlu Memakai Sport Bra? Ini Penjelasannya
Kurangnya waktu luang mungkin jadi kendala olahraga untuk perempuan usia 30-an.
Meski begitu, Kawan Puan tetap harus menyisihkan waktu untuk berolahraga sesekali.
Pasalnya, olahraga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan baik secara fisik tapi juga mental.
Duta VicHealth Natasha Korbut mengatakan ada berbagai olahraga yang bagus untuk dicoba oleh wanita berusia di atas 30 tahun.
“Menemukan olahraga yang tepat adalah tentang mencoba dan bereksperimen sampai kamu menemukan sesuatu yang cocok dengan tubuhmu,” kata Natasha, seperti dikutip dari houseofwellness.com.au.
Sehingga, Kawan Puan perlu untuk melakukan aktivitas luar ruangan yang baik untuk kesehatan.
Ini dia rekomendasi olahraga yang cocok dilakukan di usia 30-an.