Parapuan.co - Selain mengonsumsi makanan bernutrisi, penting bagi Kawan Puan mengonsumsi vitamin untuk jaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan.
Berbagai vitamin ini mampu membantu menjaga kebugarandan fungsi-fungsi organ tubuh, termasuk organ reproduksi.
Dengan asupan vitamin yang cukup, maka fungsi organ reproduksi pun dapat berjalan dengan baik tanpa adanya gangguan.
Karena, saat tubuh kekurangan asupan vitamin, bukan tidak mungkin fungsi organ reproduksi tidak akan terganggu.
Apalagi bagi kamu dan pasangan yang tengah berencana untuk memiliki keturunan, asupan vitamin ini dapat bantu meningkatkan kesuburan, lho.
Secara keseluruhan, vitamin yang paling penting untuk dikonsumsi saat merencanakan dan selama kehamilan adalah vitamin prenatal standar dengan komponen terpenting ialah asam folat.
Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Apa itu Menopause, Perimenopause, dan Pramenopause?
Selain asam folat, terdapat ada 4 vitamin lainnya yang penting untuk jaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan khususnya perihal kesuburan,melansir dari laman Very Well Family.
1. Vitamin B6
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2007 membuktikan bahwa perempuan dengan kadar vitamin B6 dalam darah dalam jumlah tinggi memiliki tingkat kesuburan yang lebih baik.
Karena, vitamin B6 mampu menurunkan kadar homosistein pada perempuan, yang membantu meminimalisir masalah ovulasi, sekaligus jaga kesehatan organ kewanitaan.
Hal ini juga turut meningkatkan peluang kehamilan.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2017, perempuan yang mengonsumsi suplemen folat, vitamin B6, dan B12 dapat menurunkan kadar homosistein pada perempuan yang memiliki riwayat keguguran.