Parapuan.co - Siapa yang tak ingin memiliki kulit wajah sehat dan bercahaya, apalagi ketika bangun tidur?
Salah satu cara untuk bisa mendapatkan kulit wajah yang sehat dan bercahaya tersebut adalah dengan tidur yang cukup.
Menurut National Sleep Foundation (NSF), Amerika Serikat, orang dewasa sebaiknya tidur selama tujuh hingga sembilan jam dalam sehari.
Tak hanya itu, tidur cukup juga dapat membantu menghilangkan stres, mengurangi garis-garis halus dan penumpukan sel kulit mati.
Selain itu, ada beberapa cara yang bisa membantu Kawan Puan mendapatkan kulit wajah yang sehat dan bercahaya.
Cara tersebut bisa Kawan Puan lakukan sebelum tidur lo!
Menguti dari Lifestyle Asia, berikut lima tips kecantikan yang bisa kamu coba sebelum tidur untuk dapatkan kulit wajah glowing!
Baca Juga: Rahasia Cantik dan Tips Awet Muda Nikita Willy: Tidur Pukul 10 Malam
1. Menghindari tidur dengan gadget
Cara yang pertama agar wajah kita lebih segar dan bercahaya ketika bangun tidur ialah dengan menghindarkan gadget dari tempat kita tidur.
Alasan utama menghindarkan gadget ketika tidur adalah karena adanya emisi cahaya biru atau radiasi dari perangkat-perangkat elektronik seperti laptop, smartphone.
Radiasi tersebut akan menghambat pelepasan melatonin dan mengurangi kualitas tidur,
Untuk itu, Kawan Puan perlu mengusahakan letakkan gadget jauh dari tempat tidur kamu ya!