Parapuan.co - Manfaat olahraga untuk perempuan salah satunya yakni dapat menghilangkan lemak di perut.
Seperti yang kita ketahui, lemak di perut menjadi hal yang terkadang sulit dihilangkan bagi sebagian orang.
Lemak di perut dapat membuat perut terlihat buncit, apalagi jika lemak di area perut samping menumpuk.
Lemak perut di bagian samping terletak di bagian pinggang samping, Kawan Puan.
Untuk diketahui kalau penyebab lemak di perut bagian samping menumpuk biasanya karena kita terlalu banyak duduk sehingga lemak menumpuk berlebih di area ini.
Melansir dari Times of India, begini gerakan olahraga untuk perempuan yang cocok untuk menghilangkan lemak perut bagian samping.
Baca Juga: Diet Sehat dan Olahraga untuk Perempuan yang Ingin Mengecilkan Paha
1. Gerakan Triangle Post
Gerakan Triangle Pose untuk menghilangkan lemak perut bagian samping.
Gerakan tubuh dasar ini dapat membantu mengurangi lemak yang menumpuk di bagian sisi tubuh.
Caranya, Kawan Puan harus berdiri dengan kedua kaki terbuka, kemudian rentangkan tangan ke kedua sisi.
Tarik napas dan rendahkan tubuh ke samping perlahan hingga menyentuh jari kaki kiri dengan tangan kiri. Untuk melakukan posisi ini, tangan kanan berada di atas.
Pastikan lengan kiri dan kanan membentuk garis lurus, yang dimulai dari bawah. Tetap jaga leher menekuk ke arah sisi kiri.
Kemudian, perlahan kembali ke poissi awal, dan ulangi aktivitas fisik ini pada sisi kanan.