Parapuan.co - Menjaga kesehatan seksual dan reproduksi pada perempuan dapat dilakukan dengan mengonsumsi vitamin dan mineral.
Vitamin dan mineral ini dapat membantu meningkatkan kesuburan pada perempuan.
Tak hanya itu, asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika perempuan mencoba program kehamilan yang sehat.
Beberapa nutrisi bahkan dapat mengurangi gejala sindrom ovarium polikistik (PCOS), penyebab umum infertilitas.
Namun, sebelum membeli vitamin dan mineral, konsultasikan dulu dengan dokter.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan dengan Konsumsi 4 Vitamin Ini
Selanjutnya, berikut vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi pada perempuan, seperti dilansir dari laman Healthline.
1. Asam Folat
Asam folat dapat membantu mencapai kehamilan dan meningkatkan kesuburan.
Mendapatkan cukup asam folat (bentuk sintetis dari folat) merupakan pilihan yang dianjurkan selama kehamilan.
Selain itu, kamu yang menjalankan program hamil dapat mengonsumsi asal folat.
Asam folat yang dikonsumsi dikaitkan dengan peluang lebih besar untuk hamil, meningkatkan kesuburan pada perempuan, dan mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.