Parapuan.co - Salah satu hal yang penting dalam hidup ialah menjaga kesehatan, termasuk juga kesehatan mental diri sendiri.
Untuk melakukan hal tersebut, kamu bahkan bisa mulai dari melakukan beberapa kebiasaan sederhana yang tak menghabiskan banyak waktu serta biaya.
Beberapa kebiasaan sederhana, seperti mengatur waktu istirahat, bisa membantumu untuk menjaga kesehatan mental dan membuat hidup lebih baik.
Melansir mentalhealth.org.uk, PARAPUAN telah merangkum beberapa kebiasaan sederhana yang bisa menjaga kesehatan mental kamu apabila terus dilakukan.
Baca Juga: Jangan Abai pada 4 Tanda Ini! Bisa Jadi Orang Terdekat Sedang Depresi
Tidak ada satupun dari kita yang benar-benar manusia super dan melakukan semuanya sendiri.
Terkadang, jika Kawan Puan merasa lelah atau kewalahan dengan apa yang kamu rasakan atau lakukan, maka itu adalah hal yang wajar.
Apabila segala sesuatunya menjadi terlalu berat untukmu dan kamu tidak bisa mengatasinya seorang diri, maka jangan ragu untuk meminta bantuan.
Keluarga, teman, atau orang terdekatmu dapat memberikan bantuan praktis atau sekadar menjadi telinga untuk mendengarkan keresahanmu.