Parapuan.co - Semua orang pasti melewati masa sulit. Hal ini mungkin kita rasakan juga saat mengetahui ada anggota keluarga yang sedang berjuang dengan kesehatan mental.
Mungkin mereka tidak berbagi masalah denganmu, tetapi gejalanya bisa sangat jelas terlihat.
Mengalami situasi di atas tidak hanya berat untuk yang menjalani, tetapi kadang sebagai anggota keluarga kita jadi bingung harus melakukan apa.
Satu hal yang bisa kamu lakukan untuk membantu mereka adalah sensitif atau peka dengan keadaan.
Sebisa mungkin, hindari pemicu yang membuat suasana hati mereka menjadi buruk, stres, atau ketakutan.
Baca Juga: Mengapa Spiritualitas dalam Diri Itu Berguna Bagi Kesehatan Fisik dan Mental? Ketahui Alasannya!
Jika suasana kondusif dan suasana hati keluargamu sudah membaik, jangan tunggu lagi untuk berbicara tentang kesehatan mental dengan mereka.
Berbicara dengan seseorang sering kali merupakan langkah pertama yang harus diambil ketika kamu tahu mereka sedang mengalami masa-masa sulit.
Dengan demikian, kamu dapat mengetahui apa yang mengganggu mereka dan apa yang dapat kamu lakukan untuk membantunya.
Melansir Mental Health Foundation, berikut cara memulai percakapan dan mendukung keluarga dengan masalah kesehatan mental secara efektif: