Parapuan.co – Kawan Puan, pernah enggak sih kamu mengalami saat-saat di mana rasanya pekerjaan atau tugas seperti tidak ada habisnya?
Belum selesai yang satu, sudah datang tugas yang lain, dan begitu seterusnya hingga rasanya 24 jam dalam sehari itu tidaklah cukup.
Kalau kamu sedang merasakan hal ini, waspadalah! Jangan biarkan tugas atau pekerjaan membuat kamu kehilangan waktu untuk beristirahat.
Selain itu jangan sampai kamu memaksakan diri untuk bekerja terus-menerus bahkan masih memikirkan pekerjaan saat hendak tidur.
Kenapa? Karena jika dibiarkan, kamu bisa mengalami burnout syndrome lo Kawan Puan!
Baca Juga: Hindari Stres dan Burnout, Ini 7 Tips untuk Meraih Work Life Balance
Apa itu burnout syndrome?
Burnout syndrome adalah suatu kondisi akibat kelelahan yang amat sangat, baik fisik maupun emosi, disebabkan terlalu banyaknya bekerja.
Lalu, apa efek dari burnout syndrome ini?
Menurut Choi Myung Gi, seorang psikolog, yang ditulis dalam Buku Antimalas dan Suka Menunda, “Kondisi burnout tidak serta-merta terjadi karena kita merasa pekerjaan yang diberikan terlalu banyak atau sulit.
Saat pekerjaan berlanjut tiada henti, akan muncul rasa ragu bahwa kamu benar-benar bisa melakukannya dengan baik.
Hasilnya? Tentu saja semua pekerjaan itu tidak terlaksana dengan baik.