Parapuan.co - Mengetahui pasangan yang kamu cintai dengan tulus berselingkuh mengakibatkan patah hati luar biasa, bahkan membuatmu merasakan kecemasan.
Patah hati menimbulkan keraguan, bingung, marah, sedih, bahkan keputusan untuk mengakhiri hubungan secepat mungkin.
Memahami dan memproses emosi diri sendiri adalah cara sehat untuk mengetahui jalan keluar yang sesuai bagi hubunganmu.
"Sesulit kelihatannya, ketahuilah bahwa kamu bertanggung jawab atas prosesmu sendiri dan keputusan mengakhiri hubungan sepenuhnya adalah kemauanmu," kata Robert Weiss, seorang seksolog klinis, mengutip dari Brides.
Baca Juga: Inisiatif Selingkuh Muncul dari Mana? Berikut 8 Faktor Pemicunya
Ia melanjutkan, saat kamu berhadapan dengan perselingkuhan, enam langkah ini dapat membantumu mengatasi pengkhianatan yang dibuat oleh pasangan.
1. Akui perasaanmu
Saat mengetahui pasangan selingkuh, emosi seperti marah, kesal, kecewa, dan menangis adalah perasaan normal saat seseorang mengalami kepahitan.
Akui perasaanmu, berikan waktu sejenak untuk berduka, kamu sedang berproses untuk menerima apa yang sebenarnya terjadi di sekitarmu.
"Secara umum, mengatasi perselingkuhan mengikuti tahapan kesedihan melalui syok/penolakan, kemarahan/pembandingan, tawar-menawar, depresi, penyesalan, dan penerimaan," jelas Robert.