Parapuan.co - Memulai pola hidup sehat dapat dimulai dari asupan makanan bernutrisi, olahraga, dan istirahat yang cukup.
Tak perlu terburu-buru, awali dengan asupan makanan bernutrisi seperti mengonsumsi jus buah dan sayuran untuk menjaga kesehatan jantungmu.
Ya, buah dan sayuran yang dikonsumsi bisa membantu menurunkan kolesterol, di mana kolesterol tinggi bisa memicu serangan jantung, nyeri dada, hingga stroke.
Kabar baiknya, faktor risiko ini bisa dikelola dengan menjalankan pola hidup sehat sejak sekarang.
Baca Juga: Hari Vegan Sedunia 2021, Ini 5 Resep Jus Buah dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Melansir Kompas.com, berikut lima jus buah dan sayuran bantu turunkan kolesterol yang bahannya mudah dicari.
1. Jus Apel
Mengonsumsi jus apel di cuaca yang terik dapat menghidrasi tubuh dan tentunya bantu turunkan kolesterol.
Apel menawarkan kelompok senyawa polifenol yang mencegah oksidasi LDL atau kolesterol jahat, sehingga menghambat penumpukannya di pembuluh darah.
Kadar LDL yang banyak teroksidasi sering dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke.