Parapuan.co - Apakah kamu termasuk wanita karir yang tidak bisa melewatkan hari tanpa meminum kopi supaya produktif?
Meminum minuman berkafein tinggi dalam jumlah berlebih memiliki beberapa efek untuk tubuh.
Di antaranya yakni mengalami sulit tidur pada waktu tidur, dan dapat merusak gigi bagian dalam.
Sehingga, asupan kafein perlu diatur untuk menjaga kesehatan tubuh.
Jika kamu ingin menghentikan kebiasaan berkafein selama bekerja, berikut beberapa tips yang bisa kamu coba.
Baca Juga: 5 Cara Wanita Karir Senior Mengelola Kemarahan di Tempat Kerja
Melansir Livecareer, ini lima cara wanita karir tetap terjaga dan semangat di tempat kerja walau tanpa minum kopi.
1. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik favorit dapat membantu kamu terjaga di tempat kerja dan meningkatkan tingkat konsentrasi.
Sebuah studi MindLab Internasional yang dilansir via Livecareer, menunjukkan "bahwa 9 dari 10 orang bekerja lebih baik ketika mereka mendengarkan musik."
Kamu bisa mendapatkan dorongan dengan memilih jenis musik yang tepat untuk apa pun yang ingin kamu capai.
Misalnya, mendengarkan musik instrumental saat ingin fokus, atau mendengarkan musik yang ceria untuk meningkatkan suasana hati.
Selain itu, perempuan karier dapat mendengarkan kebisingan sekitar jika pekerjaan melibatkan pemikiran dan ide-ide.