Parapuan.co - Apabila Kawan Puan memiliki anak dengan diabetes tipe 1, maka perencanaan makan itu sangat penting.
Sebab, segala sesuatu yang dikonsumsi sang buah hati dapat memengaruhi gula darahnya.
Maka dari itu, dibutuhkan perencanaan makan atau meal planning yang baik dan bijak untuk anak dengan diabetes tipe 1.
Untuk membuat perencanaan makan, orang tua harus memperhatikan beberapa hal lebih dulu.
Dilansir dari WebMD, berikut ini 6 hal yang harus diperhatikan orang tua saat membuat perencanaan makan anak dengan diabetes tipe 1. Yuk, simak!
1. Nutrisi yang baik
Seperti semua anak, anak-anak dengan diabetes tipe 1 membutuhkan makanan kaya nutrisi yang membantu mereka tumbuh dan menjaga berat badan tetap sehat.
Berikut ini nutrisi yang dibutuhkan yaitu:
- 10 persen hingga 20 persen kalori dari protein,
- 25 persen sampai 30 persen kalori dari lemak sehat, dan
- sekitar 50 persen sampai 60 dari karbohidrat.
Baca Juga: Duh! 5 Kebiasaan Makan Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
2. Konsumsi karbohidrat kompleks
Karbohidrat itu bukan hanya didapatkan dari roti dan kentang.
Arahkan anak untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti sayuran dan biji-bijian.
Karbohidrat komplek memiliki vitamin dan mineral yang akan membuat tubuh anak tetap sehat, dan serat demi membantu mengontrol kadar gula darah.
Cobalah untuk menghindari karbohidrat sederhana, seperti roti putih dan pasta, serta olahan lainnya, karena dapat meningkatkan gula darah dengan cepat.
Selain itu, jumlah karbohidrat yang dibutuhkan setiap anak berbeda, tergantung pada berat badan, usia, ukuran, tingkat olahraga, dan obat apa pun yang sedang dikonsumsi.
Oleh sebab itu, sebaiknya konsultasikan pada dokter dan ahli gizi yang merawat anak.