Parapuan.co - Kawan Puan, tanggal 17 November 2021 ini diperingati sebagai Hari Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK) Sedunia.
Tema nasional yang kali ini diangkat ialah Tiada yang Lebih Penting dari Paru Sehat untuk Indonesia Hebat dan tema internasional Healthy Lungs: Never More Important.
PPOK adalah penyakit yang menghalangi aliran udara dari dalam paru-paru, sehingga pengidap akan mengalami kesulitan bernapas.
Secara umum, PPOK adalah kombinasi dari dua penyakit pernapasan yaitu bronkitis dan emfisema.
Bronkitis merupakan infeksi saluran udara menuju paru-paru, yang menyebabkan pembengkakan dinding bronkus dan produksi cairan di saluran udara berlebihan.
Sementara, emfisema adalah kondisi rusaknya kantung-kantung udara pada paru-paru yang terjadi secara bertahap.
Oleh sebab itu, penting untuk menjaga kesehatan paru-paru lebih dini guna mengurangi potensi mengidap PPOK.
Baca Juga: Sambut Hari Kanker Paru-Paru Sedunia, Kenali Faktor Risikonya
Melansir Healthline, berikut 5 cara sederhana menjaga kesehatan paru-paru yang bisa Kawan Puan lakukan.
1. Jangan merokok
Merokok berkaitan erat dengan risiko kanker paru-paru, serta meningkatkan potensi penyakit asma, fibrosis paru idiopatik, dan PPOK.
Setiap kali kamu merokok, ribuan bahan kimia beracun dihirup ke dalam paru-paru termasuk nikotin, karbon monoksida, dan tar.
Racun ini merusak paru-paru dengan meningkatkan lendir, mempersulit paru-paru untuk membersihkan diri, mengiritasi, saluran udara menyempit, dan merusak jaringan.